Todas
as mulheres que buscam ter uma vida saudável e um corpo em forma estão ligadas
nas novas dietas e receitas para renovar seus cardápios e depois da febre do
suco verde no Brasil, acaba de chegar da Europa a nova moda: O suco rosa!
O
suco rosa é uma mistura de laranja com beterraba crua e segundo uma pesquisa
publicada no Journal of Applied Physiology, ele melhora em até 10% o desempenho
físico, além de ajudar na recuperação dos músculos.
A
laranja já é bem conhecida por todos, mas vale relembrar os seus benefícios
como a vitamina C, que são importantes para o organismo, pois combatem os
radicais livres produzidos durante a prática esportiva, combate o colesterol,
melhora problemas digestivos, estimula as funções intestinais, oferece cálcio,
magnésio, potássio, fósforo, ferro... Mas o que devemos ressaltar são as propriedades
antioxidantes da fruta, são mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos e mais
de 60 flavonoides.
Na beterraba você também encontra uma série de
benefícios como a manutenção dos tecidos cerebrais, é fonte de vitaminas,
proteínas e ferro; auxilia na formação de ferro; regula as funções musculares e
nervosas; previne e auxilia o tratamento da anemia; estimula a produção de
glóbulos vermelhos, entre outras.
Unindo
a fruta com o legume você une o sabor delicioso com todas as propriedades
nutritivas, além de acelerar o metabolismo, desintoxicar o seu organismo
eliminando as toxinas, ajuda no emagrecimento e diminui a retenção de líquidos.
Lembre-se
que nenhuma receita é milagrosa, tudo deve estar alinhado a uma rotina de
atividades físicas e uma alimentação saudável. E também é importante dizer que
para ter todos os benefícios do suco você deve toma-lo todos os dias.
Diabéticos
devem consultar um médico antes de ingerir a bebida, pois os ingredientes
possuem alto índice de açúcar naturalmente. Aproveite a vida com mais saúde e
conscientização!
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