Aprenda
como funciona o processo oxidativo no nosso corpo
O sistema de defesa antioxidante do nosso organismo, que ocorre
principalmente nas “mitocôndrias”, (cuidemos bem delas), mantém o processo oxidativo nos limites
fisiológicos, o que impede o dano oxidativo e com isso a amplificação de danos celulares,
sistêmicos, que podem ser muitas vezes,
irreparáveis.
Vários fatores influem na modulação do estresse oxidativo, entre
eles, não poderia faltar: a dieta, sem dúvida, um fator de relevância! Como
está a sua dieta? Em equilíbrio de nutrientes? Com qualidade nutricional? Na
quantidade adequada? Na sua dieta estão alimentos como, cúrcuma, por exemplo?
Outro fator é a suplementação de vitaminas e minerais, com efeitos
positivos demonstrados em estudos científicos,
cada vez mais frequentes. Nem por isso o uso indiscriminado e generalizado deve
ser incentivado, pois, a indicação, as doses, a frequência e o tempo devem ter
acompanhamento médico. Entre elas:
Vitamina E, Betacaroteno e Vitamina C.
Os xenobióticos, os metais pesados, a ingestão do álcool, a poluição
e o tabagismo, entre outros, também estão entre esses fatores e os níveis de exposição individuais devem ser
considerados.
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