Isso acontece por causa da flutuação hormonal devido
ao ciclo menstrual.
Médicos recomendam dieta saudável como prevenção e controle da doença.
Do G1, em São Paulo
As flutuações hormonais das mulheres durante o
ciclo menstrual podem dificultar o controle da diabetes e, por isso, elas podem
estar mais expostas aos riscos da doença e podem ter até 50% mais lesões nos
rins e olhos, além de problemas nos nervos e risco de infarto.
No entanto, segundo o endocrinologista Alfredo Halpern no Bem Estar desta quarta-feira (5), hoje em dia há
tratamentos que podem diminuir as chances da diabetes evoluir para essas
complicações.
A doença atinge milhões de brasileiros em todo o
mundo e tem grande relação com o ganho de peso e a obesidade, por isso, ter uma
dieta equilibrada e sem exageros pode ser uma medida extremamente importante de
prevenção, como alertou o endocrinologista Walter Minicucci. Se bem tratada, a
diabetes geralmente não dá sintomas.
O consumo de alimentos integrais, por exemplo, é
uma das medidas importantes para prevenir e diminuir a incidência da doença
porque torna a alimentação saudável e diminui o risco da pessoa engordar, como
explicou o endocrinologista Alfredo Halpern. Além disso, os integrais, como
pães, cereais e arroz, têm antioxidantes e fibras.
O mesmo vale para o trigo freekeh, uma fonte
saudável e saborosa de fibra, proteína e carboidrato, que vem se popularizando
na cozinha em cidades como Londres e Nova Iorque, como mostrou a reportagem da
Elaine Bast (veja no vídeo acima). Além de gostoso, o trigo freekeh
tem muitas vantagens nutricionais: o grão tem mais fibras do que qualquer outro
cereal, inclusive mais do que o arroz integral, e também é rico em vitaminas e sais
minerais. Por isso, ele é recomendado para diabéticos por causa do baixo valor
glicêmico.
Todas essas medidas saudáveis na alimentação são
importantes na prevenção da diabetes já que ela pode ser desencadeada pelo
excesso de peso.
Por isso, evitar grandes porções, comer de 3 em 3
horas e manter uma alimentação saudável e uma rotina de atividade física são
hábitos que reduzem muito o risco da pessoa desenvolver a doença. Em alguns
casos, ela pode ter um quadro de pré-diabetes, mas nesse momento, ainda é
possível reverter com mudanças no estilo de vida.
No caso de quem já tem a doença, a dica do
endocrinologista Alfredo Halpern é evitar exageros na alimentação e também de
bebida alcoólica, que pode piorar a glicemia e tem grande quantidade de
carboidrato. Além disso, é importante controlar a doença, como fazem o Rodrigo
e a Paula, um casal que descobriu a diabetes quando pequenos e aprenderam a
conviver com o problema .
Logo pela manhã, eles costumam verificar a taxa de
açúcar no sangue várias vezes ao dia – o ideal é manter o valor abaixo de 100,
como acontece com quem não é diabético. Porém, dependendo do valor, eles sabem
o quanto têm que tomar de insulina a cada refeição.
Se não houver esse controle, o excesso de açúcar no
sangue pode danificar vários órgãos, como foi o caso da Paula, que teve
problema de visão. O Rodrigo, no entanto, ainda não teve nenhum reflexo da
doença.
Além da mulher ter maior dificuldade para controlar
a diabetes, há ainda a possibilidade de ela desenvolver o que os médicos chamam
de diabetes gestacional, durante o período de gravidez, como mostra o
infográfico ao lado.
De acordo com o endocrinologista Walter Minicucci,
esse problema geralmente ocorre até o terceiro mês e desaparece depois do
nascimento – no entanto, caso não desapareça, a mulher pode ter pré-diabetes ou
diabetes.
No caso da pré-diabetes, os sintomas são maior
vontade de ir ao banheiro urinar, muita sede, coceira no pênis ou prurido na
vagina, excesso de peso e bastante estresse nas atividades do dia a dia.
Ao identificar um desses sinais, portanto, o
paciente deve procurar um médico para medir a taxa de açúcar no sangue e
verificar o diagnóstico para, se for o caso, mudar os hábitos de vida com dieta
saudável e exercícios físicos para reverter o quadro prévio da doença.
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