Google Imagens
Quem é que nunca
tentou uma dieta para emagrecer, conseguiu e depois de um tempo percebeu que o
peso voltou a ser o mesmo ou até superior ao que era antes de emagrecer?
Quais são os fatores que levam a pessoa a voltar a engordar?
Por que há gordos e magros?
Quais são as causas da obesidade?
2% da população de obesos tem problemas glandulares, 8% possuem distúrbios do
pâncreas, 30% tem hábitos alimentares errados e cerca de 60% são obesos devido
a conflitos emocionais.
Os primeiros 10% da população de obesos deve ser tratada por um médico
endocrinologista já que, devido aos distúrbios orgânicos, a pessoa sempre
voltará a engordar enquanto não corrigir o problema.
Vamos falar dos 90% restantes, começando pelos 30% que são gordos por hábitos
alimentares errados.
O hábito é a segunda natureza do homem! Infelizmente, ninguém nos ensina a
comer!
Google Imagens
Aprendemos a comer por tentativa e erro: esta comida é gostosa, aquela é
horrível e assim por diante. Seguimos os hábitos alimentares de nossos pais
(nem sempre corretos).
Além disso, por desconhecermos as necessidades do nosso corpo (em termos de
nutrientes), comemos de forma desequilibrada e irregular, gerando uma ansiedade
do próprio corpo em querer que você forneça a ele os nutrientes adequados,
provocando aquela "gula" insaciável: você come sem parar e nunca se
sente saciado uma vez que , com certeza, não forneceu o alimento certo para o
seu organismo (e o corpo "ordena" que você continue comendo na
expectativa de que você vá fornecer o que ele está necessitando!).
Exemplo: seu corpo está carente de vitaminas e sais minerais e provoca a
"gula": ao invés de você comer frutas ou uma salada, ingere bolachas,
salgadinhos ou doces( alimentos ricos em carbohidratos ) e a "gula"
persiste porque você não ingeriu os nutrientes exigidos.
Você é de origem italiana ou judia?
Se for, sabe muito bem que as "mamas" só ficam felizes se comermos
muito! E que nestas famílias come-se o tempo todo e que tudo é motivo para se
comer! E ocardápio é constituído por alimentos altamente calóricos e
engordativos!
Na nossa sociedade, comemora-se tudo com comida! Encontros, casamentos, aniversários,
visitas, cinema, passeios, em todas as situações o alimento está presente de
forma marcante! Quem nunca ouviu alguém dizer: "hoje eu vou a uma festa,
vou fazer jejum o dia todo para comer na festa tudo o que eu tenho direito e
até um pouco mais?" Ou ainda: "eu vou ao Shopping só para comer
naquele fast food!"
Temos hábitos alimentares da época em que vivíamos do trabalho no campo, onde
era necessária a ingestão de grande quantidade de alimentos altamente calóricos
para que pudéssemos ter energia suficiente para podermos plantar, colher,
etc... Hoje em dia, vivemos em cidades onde nosso gasto energético é ínfimo,
mas a alimentação continua a mesma... Conseqüência: engordar!
Os conflitos emocionais: 60% dos obesos!
Um exemplo de como o alimento possui um forte componente emocional começa na
infância: imagine um bebê no berço que chora porque está incomodado com uma luz
forte que o impede de abrir os olhos. A mãe vem correndo com uma mamadeira
enorme dizendo que o bebê está chorando porque está com fome (para a mãe
qualquer choro do bebê é sinal de fome!). O bebê suga toda a mamadeira, fica
prostrado e com uma sensação física muito agradável pela ingestão exagerada de
alimento e passa a associar que quando está incomodado com algo é só comer que
o problema desaparece! E continua neste comportamento pela vida afora, toda vez
que se sentir incomodado com algo...
Outro exemplo: quem é que nunca ouviu da mãe que se comesse tudo seria uma
criança boazinha ou que o irmão dela é mais querido pela mãe porque sempre come
tudo (com fome ou sem fome)?
Passamos a associar amor e afeto com comida: "se eu comer tudo, a mamãe
vai gostar mais de mim"...
Mais um exemplo: uma pessoa que morre de medo de viajar de avião: ingere muitas
bebidas alcoólicas ou calmantes, fica bêbado ou sedado e, aparentemente, supera
o seu medo (é como se seu conflito houvesse desaparecido!).
Sempre que há algum conflito emocional (ansiedade, tensão, agitação, solidão,
tédio, carências, perdas - de namorado, marido, de emprego, etc..., planos que
não dão certo, excesso de obrigações, falta de lazer, privações ou outros
conflitos), é natural que se busque uma forma de acabar com este conflito -
ninguém gosta de ficar sofrendo! Só que a forma que procuramos para acabar com
ele nem sempre é satisfatória.
Alguns exemplos: beber, ingerir calmantes, drogar-se, criar manias, brigar,
isolar-se, comer! O problema não desaparece, apenas fica em segundo plano, fora
da consciência por um certo tempo, retornando com toda força depois, levando a
pessoa a buscar novamente o alívio temporário!
Esse círculo vicioso não tem fim porque o conflito não é resolvido, apenas
sufocado!
Outro fator que leva à ingestão exagerada de alimentos é a falta de prazeres e
de coisas boas acontecendo na vida!
Observe que o gordo é uma pessoa aparentemente feliz, sem problemas, que está
sempre rindo e brincando! Na realidade, ele está abarrotado de serotonina, uma
substância secretada no organismo pela ingestão maciça de alimentos e que é
responsável pela sensação de prazer, alegria e bem estar!
E o gordo fica cada vez mais gordo justamente porque acaba trocando muitos
prazeres da vida pelo prazer de comer: porque chama muito a atenção, não vai à
praia, clube ou caminha pela rua; não consegue namorar porque ninguém deseja um
gordo (é assim que ele pensa e que a mídia enfatiza);priva-se de sair também
porque seu excesso de peso é um fardo para carregar, não tem roupas agradáveis
e na moda para usar ou os lugares não acomodam bem os gordos (as cadeiras são
pequenas e frágeis demais para eles, por exemplo).
E cada prazer que é eliminado de sua vida é substituído por comida: a
conseqüência é comer cada vez mais uma quantidade maior de alimentos e engordar
cada vez mais!!!
Como se pode verificar, existe uma gama enorme de fatores que provocam a
obesidade. Quando se come para abafar um conflito, este não é resolvido e outro
conflito aparece: o aumento de peso! E a ansiedade leva à uma ingestão maior de
alimentos, provocando um aumento de peso cada vez maior!
Para emagrecer é preciso que se investigue a fundo esse fatores!
E, principalmente, aprender a lidar com os conflitos da forma adequada!
Fonte: http://www.olgatessari.com/